Dışarıda Yiyebileceğiniz Diyet Menüleri Için Tıklayın.
Son olarak sıcak fırın ızgarasının altında, kekin kenarları kızarana kadar yakl. Portakal suyu bir bardak akşam yemeği: * 1 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği.
1 Bardak Bitki Çayı (Şekersiz) Içine Bir Miktar Limon Sıkabilirsiniz.
Çıkan domates içleri ile kapak yapılır. Tüm bunlara ek olarak 3 gün sürecek diyet boyunca ara öğünlerde bol bol ayran ve bitki çayı içebilir. Ocak kapatılır, ince kesilmiş yeşillikler eklenip karıştırılır.
Yeşillikli, Buharda Pişirilmiş Yağsız Et 7.
Baştan söyleyeyim aslında ızgara köftede maydanoz olmaz ateşte yanmasın diye ama el alışkanlığı ben harca katı vermiştim. Fırında yağsız kabak mücveri, 1. Hamuru bir top haline getirin, streç filme sarın ve buzdolabında 1 saat soğutun.
Erkekler Ve Kadınların Kullanabileceği 1500 Kalorilik Diyet Listesi Ender Saraç Için Aşağıda Belirtilen Besin Öğünleri Düzenli Uygulamanız Gereklidir.
Haşlanmış tatlı patatesli, yeşillikli ve mantarlı salata + 1 bardak ayran akşam yemeği: Kadar kırmızı et, tavuk ya da balık (ızgara veya fırında pişmiş) bol salata 1. Doyurucu ve süper bir besin olan siyah pirinç salatası, ana yemek yerine geçebilecek bir lezzet.