Üzerine Bir Kaşık Ekşi Krema Veya Yoğurt Ekleyip, Taze Kişniş Ve Ince.
Taze fasulye lif açısından oldukça. Hatta fasulye baklalarında bulunan phasol ve phaseolin maddelerinin şeker. 1 adet (13 gr) taze fasulye 4 kcal.
(Bursa’nın Yüksek Yörelerinde Yetiştirilen, Küçük Taneli Ve Lezzetli Bir Fasulye Cinsi).
1 kilo (1000 gr) taze fasulye 310 kcal. Bu tür bezelye , mısır , kuru fasulye , parsnips , kabak ve tatlı patates gibi birçok nişastalı sebze eleyin. Isıyı düşük, kapağı kapatın ve 30 dakika pişirin.
Ayrıca Brokoli , Ispanak , Enginar , Kuşkonmaz , Mantar Ve Bezelye Kabuklarının Kaçının.
Taze fasulye son derece sağlıklı bir sebze yemeğidir. Çimlenme 15° c nin altında yavaşlar. Zeytinyağlı taze fasulye düşük kalorisi ile kilo aldırmıyor.
Süzülmüş Ve Durulanmış Fasulye Ekleyin;
Taze fasulye faydaları saymakla bitmiyor. Taze fasulye değişik birçok iklimde yetişebilen ve herkesçe sevilerek tüketibilen gıda yüklü bir sebzedir. Türkiye ziraat odaları birliği (tzob) genel başkanı şemsi bayraktar, 'salatalık, kabak, yeşil fasulye, biber, domates, patlıcanda içinde bulunduğumuz dönemde arz.
Baharatlarla Beraber Tuz Ve Biberi Ekleyip Tencerenin Kapağını Kapatıp 30 Dakika Düşük Isıda Pişirin.
Limon, tuz, biber, fesleğen ve tavuk suyu ekleyin. Bunlar, soya fasulyesi veya mısır yağı gibi bitkisel yağlarda bulunabilir. 1 orta porsiyon (150 gr) taze fasulye 47 kcal.