Greyfurt Suyu Ile Karışım Hazırlarken, Narenciye Sıkacağı Ya Da.
Portakal suyu özellikle kahvaltıların baş tacı olmakla birlikte herkesin soğuk kış aylarında severek içtikleri bir içecek olup c vitamini deposu olan portakalın sıkılması ile elde edilir. Ancak portakal suyu tüketimi otomatik olarak yağ yakıcı özelliktedir. 11.8 gram karbonhidrat, 2.4 gram lif, 0.9 gram protein içerirken;
Diyetisyen ve beslenme uzmanı ceylan akiş 1 adet portakalda ve 1 bardak portakal suyundaki c vitamini oranının aynı olduğunu, bu besinlerde 50 mg c vitamini bulunduğunu bildiriyor. Zeytinyağlı kerevizi portakal ya da mandalina suyu ile pişirebilirsiniz. Portakal suyu ile de bilinmesi gereken önemli bir durum söz konusu… portakalı bütün olarak değil de portakal suyu olarak tüketme taraftarı iseniz mutlaka taze sıkılmış.
Portakal Suyu Antioksidan Bakımından Zengindir Ve Hastalıkların Önlenmesine Yardımcı Olmak Için Antioksidan Düzeyini Artırmaya Yardımcı Olabilir.
Beslenme etiketlerinde listelenmemiş olsa da, portakallar ve portakal suyu, flavonoidler ve diğer faydalı bitki bileşikleri bakımından da zengindirler. Demir eksikliği olan kişilerde yumurta, et gibi demirden zengin kaynaklar ile birlikte c vitamini alabilmek adına portakal suyu tüketimi yararlı olabilmektedir. Portakal suyu besin değeri olarak c vitamini, folat ve potasyum da dahil olmak üzere bazı gerekli besin maddelerince yüksektir.
Bu Tarifte Portakal Suyu Kerevizin Enfes Aromasıyla Buluşuyor.
Kansere karşı koruyucu etkisi olan portakal suyu, kılcal damarların daha dayanıklı olmasını sağlar. 11 haftanın sonunda hem portakal suyu içen hem de kapsül alan katılımcıların kanlarındaki d vitamini oranının yükseldiği gözlendi. 0.1 gram yağ, 225.0 iu a vitamini, 53.2 mg c vitamini de kazandırıyor.
Yağda Eriyen Bir Vitamin Olan E Vitamini Dna'ya Etki Eden Olumsuzlukları Önlemede Ve Hücre Zarını Korumada Oldukça Etkili.
Örneğin, bir çalışmada, marketten satın alınan portakal suyunun, evde sıkılmış portakal suyundan %15 daha az c vitamini ve %27 daha az folat içerdiği görülmüştür. Portakal suyunu birkaç mandalinanın suyu ile çoğaltabilirsiniz. Portakal suyu, portakalın işlenmesiyle elde edilen meyve suyudur.