Protein Deposu Kinoa Ile Nefis Bir Salata Hazırlayabilirsiniz.
Yumurta beyazını küçük bir kapta çırpın. Sos karışımı için gerekli tüm malzemeleri karıştırın. Bir tencereye 2 su bardağı su ve biraz tuz koyup kaynamaya bırakın.
Büyük Bir Kapta, Quinoa, Fındık, Maydanoz Ve Nane Birleştirin.
Nane ve maydanoz yaprakları ekleyin. Ayrı bir kapta, zeytinyağını, limon suyunu ve sarımsak tuzunu bir araya toplayın ve önceden pişirilmiş quinoa'yı dökün. Maydanoz ve ceviz gibi lezzetlerin de dahil olduğu, akşam yemeği için oldukça doyurucu ve sağlıklı bir alternatif olan bu salata, diyet yaparken lezzetli bir salata hazırlamak istediğinizde favoriniz olacak!
Kinoalı Salata Tarifi Için Gerekli Olan Malzemleri Sıraladık.
Sunumu için 1 adet kırmızı kapya biber; Buzlu soğuk suda bekleyen doğranmış sebzeler ve domates dilimleri ile süslediğiniz salatayı sosunu ekledikten sonra bekletmeden servis edin. Yarım bardak karışık kinoa (beyaz, kırmızı, siyah) 1,5 bardak su.
Kinoa Salatası Yapımı Için Öncelikle, Kinoları Bir Kaba Alıyoruz Ve Üzerini Geçecek Kadar Sıcak Su Ekliyoruz Ve Kabın Kapağını Kapatıyoruz.
Kaynayınca yıkayıp süzdüğünüz kinoayı koyup 15. ½ limonun taze sıkılmış suyu. Quinoa’yi bir kaç kez yıkayalım ve kaynamakta olan tuzlu suda 12 dakika pişirelim.
1 Adet Orta Boy Havuç;
Diğer tarafta, taze soğan veya frenk soğanı, maydanoz, kurutulmuş domates, kornişonları minik doğrayalım. Salatanın sosu için bir kasede limon suyu, zeytinyağı ve tuzu karıştırıp salatanın üzerine gezdirin. Kinoa dinlenirken yıkayıp süzülmeye bıraktığınız yeşillikleri doğrayın.