Ton Balıklı Makarna Salatası (Efsane Lezzet) #14 Kaparili Ton Ezmesi (Ton Patesi)
Bu, bu tür balıklarda bulunan yüksek miktarda proteinden kaynaklanır. İçerisinde yer alan şehriyenin doyurucu özelliği ton balığının yüksek protein içeriği ile birleştiğinde ortaya lezzetli ve sağlıklı bir öğün çıkar. Salata kasesine ton balığı, haşlanmış bezelye, yeşil zeytin, maydanoz, dereotu ve makarnayı koyup karıştırın.
Bir Kabın Içine Maydonozu, Taze Soğanları, Ton Balığını, Havuç Ve Kornişon Dilimlerini, Mısırı Ekleyip Karıştıralım.
Pilava mısır, dereotu, bezelye, küp doğranmış kırmızı biber, limon suyu ve karabiber ekleyip karıştırın. Hangi yaşta olursak olalım, hangi meslekte çalışırsak çalışalım, sağlık her şeyden daha önemli. Fırınlanan patatesleri karıştırma kabına alın ve turpları ekleyin.
Salatayı Servis Tabağına Alıp Servis Yapalım.
Enginar kaselerini servis tabağına alıp içlerine hazırladığınız salatayı paylaştırın. Ton balıklarını iri parçalar halinde salataya ilave edin. Kalın giyecekler altına saklanayım yaz gelince nasıl olsa veririm kiloları diyenlerden olmayın.
1 Adet Havuç (Soyacakla Dilimlenmiş) 4 Adet Cherry Domates (Ikiye Bölünmüş) 2 Adet Badem Salatalık (Küçük Küpler Halinde Doğranmış)
Son olarak ton balığı, zeytinyağı ve limon suyunu da ilave ederek karıştırıp servis edin. 400 gram (2 kutu ton balığı ) yarım çay bardağı sızma zeytin yağı; 1 çay bardağı ince kıyılmış dereotu;
Vitamin Kaynağı Kayısı, Omega 3 Deposu Ton Balığı, Antioksidan Roka, Potasyum Ve Kalsiyum Açısından Zengin Olan Dereotuyla Hazırladığımız Bu Sağlık Bombası Salata, Vücut Direncinizi Ve Bağışıklığınızı Adeta Demir Gibi Yapacak.
Közlenmiş biberi tavla zarı şeklinde doğrayın. 2.5 su bardağı sıcak su; Çok sayıda lezzetli ve ilginç salata seçeneği var.