تعد المكسيك المنتج الأكبر لجوز البقان في العالم، يليها في ذلك الولايات المتحدة الأمريكية.
جوز البقان هي المكسرات التي تأتي من أشجار البقان التي هي موطن في المكسيك وجنوب وسط الولايات المتحدة. فيما يلي فوائد جوز البقان: كيفية تطعيم أشجار جوز البيكان الكبيرة:
جوز البقان أو جوز البيكان أو الجوز الأمريكي (Pecans)، هو نوع من الجوز تنتجه فصيلة من الأشجار التي تنمو بالأصل بأمريكا الشمالية.
جوز البقان هو من أنواع الأطعمة الغنية من ناحية التركيبة الغذائية مما يجعله يمنح الجسم الكثير من الفوائد التي نعرّفك عليها من خلال هذا المقال من موقع صحتي. البقان أو بيكان أو الجوز الأمريكي (carya illinoinensis)، هي نوع من النباتات الجوزية موطنه الأصلي المكسيك والجنوب الأمريكي. فوائد جوز البقان تقوية المناعة;
المكسرات مثل جوز البقان يكون البروتين ، و فيتامين E وخصائص أكسدة التي تساعد في حماية القلب وخفض خطر ارتفاع ضغط الدم.
يعمل على ضبط معدلات الكوليسترول الضار في الجسم مما يحمي من مشاكل القلب والشرايين. وفقًا لجمعية شيلرز البقان الوطنية، فإن. يحتوي جوز البقان على الدهون الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك إلى جانب مضادات الأكسدة الفينولية التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يساهم في تعزيز صحة العظام والأسنان لاحتوائه.
يصنف جوز البقان من أعلى الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة وهذا ما جعله مساعد في الحفاظ على خلايا المخ وبالتالي تقوية الذاكرة والتقليل من احتمال الأصابة بداء باركنسون وتقليل احتمال الإصابة بالسرطانات أيضاً. بما أن جوز البيكان غني بالألياف الغذائية فبالتالي يعزز صحة القولون ويسهل حركة الأمعاء بشكل منتظم، كما يمنع أيضًا من الإمساك ويقلل خطر الإصابة بالبواسير والتهاب القولون عن طريق تنظيف الجهاز الهضمي. البقان هي سهلة لتخزين، وسهلة للقضاء وتوفير غلة عالية من اللحوم الجوز.
الجوز المفضل من الوصفات اللذيذة وقوائم النظام الغذائي ، غالبًا ما يكون جوز البقان مدرجًا في قوائم النظام الغذائي ، خاصةً من قبل المشاهير.
[١] x مصدر موثوق edis الانتقال إلى. فوائد جوز البقان يعمل على الحماية من الوقاية بأمراض السرطان وخاصًة سرطان الثدي. جذب جوز البقان الانتباه مؤخرًا بسبب سعره بالإضافة إلى فوائده.