6 כפות שיבולת שועל דקה. טוחנים חלקים עם בלנדר מוט. צוות אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי.
1/2 צרור כוסברה, קצוץ גס.
שלושת רבעי כוס (120 גרם) קינואה אדומה או לבנה. לפניכם 3 מתכונים מומלצים להכנת קציצות עדשים. מומלץ במיוחד להגיש בלחמניית המבורגר, עם רטבים וירקות טריים.
על ידי אסנת לנקרי מתכונים בריאים, מתכונים צמחוניים, מתכונים קלים, קציצות.
יוצרים קציצות ומניחים בתבנית על נייר אפייה. בוררים 500 גרם עדשים כתומות, שוטפים היטב, לפחות פעמיים, מעבירים לסיר מלא מים, מביאים לרתיחה, מנמיכים להבה, מבשלים עד ריכוך, מסננים את הנוזלים וממתינים שיגיעו לטמפרטורת החדר. 1/2 בצל סגול, קצוץ גס.
מעולות כמנה מיוחדת ובריאה להגשה לאורחים.
קציצות עדשים כתומות ובטטה בתנור. ועכשיו סוף סוף יכולה לכתוב לכם מתכון! קציצות עדשים כתומות גירסת האפיה:
אפשר למרוח בשמן (1/2 כף שמן מספיקה לכל הכמות) מלמעלה כדי.
לקח להם עשרה ניחושים לגלות מהו חומר הגלם העיקרי במתכון. צפו במתכון של רעות ויגו › קציצות “דגים” טבעוניות 3/4 כוס עדשים ירוקות אחרי השרייה 2 סקופים של אבקת חלבון אפונה חצי כוס פולי סויה אופן הכנה: